１２/５よりピラティスの先生をお迎えして、ランニングにおける
トレーニングメニューについて、学習してまいります。
大阪体育大学大学院でもランニングのトレーニング指導を受けてきて
とてもレベルアップさせて頂いたので、もっと鍛錬方法に落とし込んで
福岡国際マラソンに出た方には２時間２０分切りを
サブスリーの方はサブエガを。
3.5の方には１５分切り、女性は大阪国際女子マラソンへと
出場出来る身体作りを真剣に目指してまいります。
暑い時期のマラソン練習はどうしていますか？
ダホンの折り畳み自転車 （改造依頼）
合宿から帰ってきました
寝違い
19日目