マラソントレーニングにあれば便利なオススメグッズ 8選


患者さんから当院で使っている商品やおすすめグッズを聞かれた時に

オススメしている話題の商品をこちらでもご紹介する場所です

 

小さな子供さんの抱っこで腱鞘炎になった時に貼るとよく効くテーピング 粘着弾性包帯

ワーデルNo.5 060463(5.0CMX5M)6カン

とにかく問い合わせが多いのがこの粘着包帯

テーピングとしても使えますし、ホワイトテープほどは必要ないけどサポートしたい

という時にとてもオススメの商品です。

ランナーズニーなどでお悩みの方には、色のついたペラペラのテープを貼るよりよっぽど効果がありますよ

是非お試しください【当院でも使用しています】

 

マラソンなど運動前に貼るとダメージが少なくて済む 最高峰の貼る鍼

SEIRIN(セイリン) パイオネックス100本入り 1.2mm

パイオネックスも優れた商品です。

大会前に痛くなりそうな所に貼っておけば7割ぐらいダメージを軽減します。

他人に使用する場合は鍼灸師が指導して使わないといけませんが

セルフケアに自己責任で使用する場合は気を付けてお使いください。

鍼灸師の指導の下利用されることをオススメします

 

ファイテン 腰ベルト

ファイテン ベルト

エリートランナーがゴール後腰ベルトを外している姿をすく拝見しますよね。

ファイテンのベルトがオススメです。いろいろなサイズ、種類がありますので

自分の好きなタイプを選んで頂ければ大丈夫でしょう

 

寒い日のランニングのお供に

ホットクリーム(体表の冷え予防に)

ランナーの方々は体脂肪が一般人より数値的に低いため、寒いのが苦手だと思います。

ワセリンなど、ホットクリームを塗布してから走ると冷える感覚が全然違うので

11.12.1.2月のトレーニング特に15キロから30キロ走など長時間の場合にお勧めします。

寒い日にカバンに入れておくと安心できますし、トップレベルの選手が使用している物を使うと

気分的にもアップするので、寒くて萎えてしまうぐらいなら1個常備しておくと便利ですよ

 

夏の日の紫外線対策 目も日焼けしますよ着用をオススメ


ランナーのサングラス 一番人気

イチロー選手も使っていたレーダーロックパス

マラソン選手も陸上界のスターもみんな利用していて、軽いのとフィット感とが素晴らしいですね

レンズだけ交換も出来るので、傷がついてきたらレンズ交換すれば新品同様になりますし

部品もいろいろカスタマイズ出来るので一生使えるサングラスになると思います。

日照がキツイ時だけではなく、雨や風が強い時も目を守れますし

クリアタイプのレンズを装着すれば、夜も装着できるので

夏場の昆虫が目に入るトラブルの予防にもなるんですよ。

是非1つは持っておきたいですね。

↓参考まで交換商品も貼っておきます

交換する場合は買ったレンズと適合するか調べて買って下さいね

 

ランナーの手の甲までガードしてくれるアームカバー


手の甲までカバーしてくれるアームカバーCW-X

走るのに日焼けなんて気にしていられない。。。

なんて言うもののやっぱり気になりますよね

CW-Xはアンダータイツ

こういう商品でとても有名です。

そこの会社が作ったアームカバーですから安心です。

手の甲までカバーしてくれる作りが親切ですね。

夕方からのランにも使えます。虫対策にもいいですね。

邪魔になったら外せる方が長袖で走って後悔するより確実です。

秋や春などレースが暑い日になるか冷え込んで寒い日になるかわからない時も

1セットバッグに入れておくと、現地で急に冷えたら重宝するし

走っていて暑ければ外してウエストで挟んでおけば邪魔になりません。

タイツ類は疲労を軽減する効果があります。

疲労は軽減しますが、可動域は狭くなるので、トップ選手はあまり使っていませんね。

東京マラソン2019のような過酷な寒さのレースでは装着した方が良いのでは?

と考えています。

 

冷感 フェイスマスク 日焼け予防


日焼け予防は基本ですね

 

実際に走る時に利用するのは呼吸が苦しくなってしまうのでダメかもしれませんが

走る前、あるいは走った後、応援の方には日焼け予防効果がテキメンだと思います。

私も仕事で美容はり(3,500円←宣伝w)をしていますが

シミとか皺とか弛みなど、気にされている方は多いので

是非巻いて日差しをガードする事をお勧めします。

 

今治タオルのスポーツタオル


スポーツタオル(今治タオルの商品)

今治タオルって肌触りも良いですし、何回洗っても痛まないし

本当に国産品で良いなぁと思います。

その今治タオルから発売されているスポーツタオルです(しかも2枚セット)

コツは柔軟剤をあまり使わない事。

この商品は細長いので畳むとコンパクトになりますし、滑りにくいよう出来ているので

首にかけても落ちにくいのが特徴です。

カラーバリエーションも4つから選べますので、いろいろ持って出かけると

汗をかいた時にサッパリとした拭き心地がめちゃめちゃ嬉しくなるはずですよ


以上

独断と偏見でセレクトした商品でした。

載せきれませんでしたがアマゾンだと色違いや機能的に違う物も紹介してくれますし

購買意欲がそそられるサイトですよね。

ランニングのみならず、スポーツをしていると重宝しそうな物があるので

是非一度検討してみてくださいね。

以上 オススメ使用品8選でした。

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