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マッサージの手をセルフケア

今日は手入れの話

 

今週もお疲れさんです。仕事終わったら

ビール飲んでごろんしていませんか?

プロならば、道具の手入れ

マッサージ師ならば手のケアが大切なので

今日はその話をします


仕事終了後の手のひら

仕事が終わったら手が真っ赤っかです。

親指には脈打ちます。


氷漬け

曲げ伸ばしが痛くなったり、熱感が強い時は氷で冷やします

 

18歳の時に教えて頂いた先輩から、若いうちから

手の手入れ(セルフケア)をしっかりやるようにと

ご指導頂いていたお陰で、指のトラブルはありません。


ケアに使っているクリーム2つ紹介

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション 200g

ジョンソンボディケア エクストラケア 高保湿ローション 200g

こういうのを女子か?と言われるぐらい頻繁に塗ったりします


モリンガの香り(お気に入り)

 

一番好きなボディーショップのモリンガを今はカバンに1つ、院に一つ入れています。本当に良い香りです。

 

 


ベッドの高さ

開業してすぐの頃は普通のベッドを使っていました。

5年目からは

高田ベッドのGSスリムベッドにしたので

胸当てが不要となり、患者の位置が低くなりました。

押す位置が低くなると施術側の重心も低い位置になる為

体重移動がしやすくなり、疲労度がかなり減りました。

 

なかなか開業後新しいベッドに入れ替える機会は少ないと思いますが

料理人のまな板やプロ野球選手のグローブみたいなものですから

是非、良い施術台、施術ベッドを導入してください。

※掘り出し物がアマゾンにありますよ。安いし


親指が痛い 手の型について

 

両手での拇指圧は手のひらを何も考えずに使うのではなく

ちょっと親指を閉め気味、手相の皺が深くなるような

イメージで手の形を作ると親指が痛くなりにくいです。

たとえばこのぐらいの角度で押していたら…

ちょっとパーを閉めてみてください

劇的に親指痛から解放されますよ 


あん摩とマッサージと指圧

 

指圧の師匠は『アルバイト先ではあん摩を』『開業したら指圧を』が口癖でした。

直圧、定圧が多くなる指圧は手の負担が多くなるので

勤務先や、アルバイトではあん摩をしましょう

あん摩の定義は

あん摩と指圧とマッサージについて

以前の記事をご覧ください

手を動かす事は慣れるまでは難しいですが

(いま撮影しました)

まずは全体をリズムよく動かす所から練習して

親指を点で捉えたまま動かす練習をしてみてくださいね

これは実際のあん摩実習で習います。

最初1年生ではなかなか出来ないのですが

3年のマッサージ実習や実技試験の頃には全員出来るようになります。

夜中だったから小声です。すいません

 


という訳で痛くなった手を冷やしている話から

実際のあん摩実技まで書いてみました。

良かったらコメント頂けましたら、マッサージ技術の記事や動画も

掲載していきますので、よろしくお願いいたします。

 

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